Rosmarin

Rosmarin bei Verdauungsbeschwerden

Rosmarin birgt ätherische Öle mit krampflösenden und entblähenden Eigenschaften, die eine wohltuende Wirkung auf Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Magenkrämpfe und Völlegefühl haben können. Durch die Anwendung von Rosmarin können diese Beschwerden gelindert werden.

Rosmarin bei Konzentrationsschwierigkeiten

Die Inhaltsstoffe des Rosmarins können die Durchblutung im Gehirn fördern und die Neurotransmitteraktivität beeinflussen, was sich positiv auf Konzentration, Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit auswirken kann.

Rosmarin bei Durchblutungsstörungen

Die gefäßerweiternden Eigenschaften des Rosmarins können helfen, die Durchblutung zu verbessern und somit bei Durchblutungsstörungen wie kalten Händen oder Füßen Unterstützung bieten.

Rosmarin bei Rheuma

Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften kann Rosmarin bei rheumatischen Beschwerden dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und dadurch Schmerzen und Steifheit zu lindern.

Rosmarin als Tee

Für einen Rosmarintee 1-2 Teelöffel zerkleinerte Rosmarinblätter oder einen frischen Zweig Rosmarin mit 200-250 Milliliter heißem Wasser (etwa 90°C) übergießen und 5-10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Die genaue Menge der Blätter kann je nach persönlichem Geschmack und gewünschter Intensität variiert werden.

Rosmarin zur Inhalation

Durch das Einatmen des Rosmarindampfs können die ätherischen Öle des Krauts zur Linderung von Atemwegsbeschwerden wie Husten, Erkältungen oder verstopfter Nase beitragen. Dafür kann man heißes Wasser mit Rosmarinzweigen oder -öl in eine Schüssel geben, den Dampf inhalieren und den Kopf mit einem Handtuch bedecken.

Rosmarin als Haarpflegemittel

Rosmarin kann dazu beitragen, die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum anzuregen. Man kann eine Rosmarinspülung herstellen, indem man Rosmarinblätter mit kochendem Wasser übergießt, abkühlen lässt und dann als letzte Spülung nach der Haarwäsche verwendet.

Rosmarin als Badezusatz

Rosmarin kann in Form von ätherischem Öl dem Badewasser zugesetzt werden, um eine anregende und belebende Wirkung zu erzielen. Es kann dabei helfen, Erschöpfungszustände zu lindern und die geistige Klarheit zu fördern.

Rosmarin als Hautpflegemittel

Rosmarin kann die Durchblutung der Haut fördern, den Hautstoffwechsel unterstützen und besitzt antibakterielle sowie antioxidative Eigenschaften, wodurch er ideal als Hautpflegemittel verwendet werden kann. Dazu frische Rosmarinzweige mit kochendem vorher destilliertem Wasser übergießen und anschließend abkühlen. Die abgekühlte Mischung wird dann abgesiebt und kann als erfrischendes Gesichtswasser verwendet werden.