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Flohsamen schwarz, ganz

Plantago ovata

ganz
Samen

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Herbis Natura
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Wirkung

Flohsamen bei Verstopfung

Flohsamen sind reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen. Diese erhöhen das Stuhlvolumen, fördern die Darmbewegung und erleichtern die regelmäßige Stuhlentleerung.

Flohsamen bei Durchfall

Die gleichen löslichen Ballaststoffe in Flohsamen können bei Durchfall helfen, indem sie überschüssige Flüssigkeit im Darm aufnehmen und den Stuhl festigen.

Flohsamen zur Gewichtsregulierung

Die Ballaststoffe in Flohsamen können das Sättigungsgefühl steigern und die Kalorienaufnahme reduzieren, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.

Wichtiger Hinweis: Gesundheit steht an erster Stelle. Wir empfehlen Ihnen dringend, bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Fragen einen Arzt oder Fachmann zu konsultieren, bevor Sie Heilkräuter verwenden. Die hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung angesehen werden. Ihre Gesundheit und Sicherheit haben oberste Priorität.

Zubereitung

Flohsamen Anwendung

Für eine optimale Wirkung von Flohsamen sollten Erwachsene 1-2 Teelöffel in 150 ml Wasser einnehmen, morgens und abends mit viel Wasser. Kinder (6-12 Jahre) nehmen die halbe Dosis 2–3-mal täglich. Vermeiden Sie die Einnahme vor/nach Medikamenten und vor dem Schlafengehen. Die Wirkung tritt nach 12-24 Stunden ein. Geschrotete/pulverisierte Samen sind effektiver als ganze Samen.

Flohsamen im Müsli

Verleihen Sie Ihrem Frühstücksmüsli einen gesunden Boost! Einfach 1-2 Teelöffel Flohsamen hinzufügen, um die Ballaststoffzufuhr zu steigern und die Verdauung auf natürliche Weise zu fördern. Genießen Sie Ihr energiegeladenes Frühstück!

Flohsamen im Smoothie

Flohsamen können auch in Smoothies verwendet werden. Mit nur 1 Teelöffel Flohsamen wird Ihr Lieblingssmoothie nicht nur cremiger, sondern auch reich an Ballaststoffen. Genießen Sie den gesunden Boost in jedem Schluck!

Flohsamen beim Backen

Flohsamen sind eine großartige Zutat beim Backen. Sie können beispielsweise 1-2 Esslöffel Flohsamen in den Teig für Brot, Muffins oder Kekse geben. Dies erhöht nicht nur die Ballaststoffzufuhr, sondern verbessert auch die Textur des Gebäcks.

Flohsamen als Bindemittel

Flohsamen eignen sich hervorragend als Ei-Ersatz in veganen Rezepten. Dazu 1 Esslöffel Flohsamen mit 2 Esslöffeln Wasser mischen und die Mischung einige Minuten quellen lassen, bis sie eine gelartige Konsistenz hat. Diese Mischung kann dann als Ei-Ersatz in verschiedenen Rezepten, wie Pfannkuchen oder Muffins, verwendet werden.


Mehr über Flohsamen schwarz, ganz

Plantago ovata
Samen, ganz, BIO-Qualität

Flohsamen, von hell- bis schwarzbraun in Europa und blassrosa bis nussbraun in Indien, gehören zur Pflanzenfamilie Plantago ovata, im Volksmund als indischer Wegerich bekannt. Diese Pflanze zeichnet sich durch schlanke, aufrecht wachsende Blätter und unauffällige, ährenartige Blüten aus, die schließlich kleine Kapseln bilden, die die begehrten Flohsamen enthalten. Bereits in der Antike galten europäische Flohsamen als Heilmittel gegen Geschwüre und Gicht. Erst im 18. Jahrhundert erreichten indische Flohsamen Europa und gewannen rasch an Bedeutung aufgrund ihrer verdauungsfördernden Eigenschaften. Sie sind zudem eine natürliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und können helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Heute gewinnen Flohsamenschalen aufgrund ihrer starken Quellfähigkeit immer mehr an Beliebtheit und sind eine geschätzte Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. 

Wir legen großen Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden daher ausschließlich Flohsamen aus kontrolliert biologischem Anbau. Unsere Bio-Flohsamen sind selbstverständlich frei von chemischen Zusätzen. Überzeugen Sie sich selbst von der Qualität unserer Produkte und genießen Sie die wohltuende Wirkung der Natur!