Baldrianwurzel B2B

Baldrianwurzel bei Schlafstörungen

Die beruhigenden Eigenschaften der Baldrianwurzel machen sie zu einem beliebten Mittel bei Schlafproblemen. Sie kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern und eine tiefere Entspannung zu fördern.

Baldrianwurzel bei Nervosität und Unruhe

Bei Stress, Angstzuständen oder nervlicher Anspannung kann Baldrianwurzel eine beruhigende Wirkung entfalten. Sie kann dazu beitragen, das
Nervensystem zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Baldrianwurzel bei Magen-Darm-Beschwerden

Die entspannende Wirkung von Baldrianwurzel erstreckt sich auch auf den Magen-Darm-Trakt. Sie kann bei Verdauungsproblemen wie Magenschmerzen, Krämpfen oder Blähungen Linderung bringen.

Baldrianwurzel bei Spannungskopfschmerzen

Durch ihre entspannende Wirkung kann Baldrianwurzel auch bei Spannungskopfschmerzen hilfreich sein. Sie kann dazu beitragen, die Spannung in den Muskeln zu reduzieren und somit Kopfschmerzen zu lindern.

Baldrianwurzel als Tee

Für einen Baldrianwurzeltee etwa einen Teelöffel Baldrianwurzel mit 250 Milliliter heißem Wasser (etwa 90°C-95°C) übergießen und 5-10 Minuten abgedeckt
ziehen lassen. Wenn Sie sich den Tee auf Vorrat zubereiten möchten, weichen Sie die Wurzel zunächst in kaltem Wasser ein und bringen diese anschließend zum Kochen. Lassen Sie den Tee für mindestens eine Stunde ziehen, um die volle Wirkung zu erzielen. Für einen Aufguss von ungefähr zwei Litern empfiehlt sich
die Verwendung von zwei Esslöffeln Baldrianwurzel. Der Tee sollte warm getrunken werden und kann je nach Geschmack mit etwas Süße versehen werden.

Baldrianwurzel als Kissen

Füllen Sie einen Stoffbeutel oder eine Kissenhülle mit getrockneten Baldrianwurzeln und Lavendelblüten. Verschließen Sie ihn gut und legen Sie ihn unter Ihr Kopfkissen, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Baldrianwurzel als Tinktur

Mischen Sie 50 Gramm zerkleinerte Baldrianwurzel mit 500 Mililiter hochprozentigem Alkohol in einem verschließbaren Glasgefäß. Lassen Sie die Mischung 4-6 Wochen an einem kühlen, dunklen Ort ziehen und schütteln Sie sie regelmäßig. Sieben Sie die Tinktur anschließend ab. Sie kann Stress und Angstgefühle sanft lindern und eine beruhigende Wirkung erzielen.

Baldrianwurzel als Badezusatz

Bereiten Sie ein entspannendes Baldrianwurzelbad zu, indem Sie etwa 100 Gramm getrocknete Baldrianwurzel in heißem Wasser 15-20 Minuten ziehen lassen und das
abgeseihte Baldrianwasser dem Badewasser hinzufügen. Genießen Sie dieses beruhigende Bad, um Stress und Unruhe abzubauen.